suplementy do walki

[...] jeszcze pracuje. czekam na opiniezapomniałem o ankiecie Płeć : mężczyzna Waga :70 Wzrost :170 Cel treningowy : masa,siła Staż treningowy na siłowni : sześc miechów Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu -hantle, Expander Dieta : prawie gotowa zażywane suplementy-kreatyna Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-06 17:36:28

[...] : Bieznia, wioslarz, hantle, pulsometr z zegarkiem Dieta : Hm. Cos w stylu low carb: wpycham bialko gdzie sie da, wywalilem wszystkie slodycze i cukry, zamieniam chleb zwykly na gramaha. Generalnie ograniczam wegle jak tylko moge na korzysc bialka i tluszczy. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] wrzucic tez nie wiem jaka jest tania i dobra. 6 Kupilem kiedys gold omega sport edition moge wkoncu go wykorzystac i chyba kupie sobie chela mag b6 z olimpu. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Raczej trening w domku lecz jak uznacie za stosowne moze byc przeplatane silka [...]

[...] płaski brzuch Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: sporty walki, lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, chantelki, ławeczka, rowerek stacjonarny, "wiosła", sztanga łamana (na biceps), sprężyny Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Czesc chlopaki chcialem sie zapytac expertow(np.Sonbatego) o kilka banalnych rzeczy. Chodzi o to jakie brac suplementy, cwiczac sztuki walki(kickbox+ogolnorozwojowka i moze dodam cos chwytanego).Z tluszczykiem nie mam problemu ale nawet gdyby byl to czytajac wasze rozne wypowiedzi nie bralbym na pewno HMB i L-karnityny, bo z tego co pisaliscie to [...]

[...] ; ) Moje pytania są następujące : - Czy moja dieta i suplementacja jest w porządku, co ew. mogę w niej zmienić ? - Jaki powinien być rozkład BTW w diecie fightera ? - Jakie suplementy lub mixy polecacie przed treningiem SW ? - Co przed snem, abym budził się wyspany i pełen energii, gdyż sypiam po 8-9 h i budzę się ospały i bez energii do [...]

Witam! Mam 3-letni staż na siłowni z przerwami + trenowałem kickboxing. Mój problem polega na tym, że ważę 80kg, jestem dość wysuszony, tzn. mam kaloryfer, odznaczające się mięśnie międzyżebrowe, a mimo to mam bardzo słabą rzeźbę rąk. Wyglądają one mniej więcej jak takie „wałki”. Zwracam się do was z pytaniem- jaka może być tego przyczyna i jak [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -- Szeroka :P -Udo: -- Male nie jest :P -Talia: -- 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy/ wczesniej sporty walki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Poprawa budowy sylwetki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na mono vitamaxa szamalem tez roznego typu bialka i pare gainerkow 8 [...]

[...] do osprzętowanej siłowni, zwykle zapełnionej po brzegi, aczkolwiek da się przeżyć) Dieta: chwilowo brak, "pracuję nad tym" Przeciwskazania medyczne: brak / nieznane Zażywane suplementy: chwilowo brak/ mam serious mass na ten miesiąc, po tym miesiącu chcę już mieć ścisłą dietę, treningi i 3mać się celu. Ostatnio przerabiany plan: ciskanie ciężarów [...]

[...] Podczas treningu tj bieganie( woda z miodem ) Po treningu BCAA + białko. Kolacja: ser biały + masło orzechowe Moje pytania. 1. Co zmienić/dodać/ująć w diecie? 2. Jakie suplementy dodać? 3. Jakie inne domowe ćwiczenia na mocny brzuch niż ABS 2? 4. Jakie ćwiczenia dodać na spalenie tłuszczu z ciała, którego jest mało ale jest(nieco na [...]

[...] na brzuchu. Uprawiane inne sporty : wschodnie sztuki walki - 8 lat. Dostęp do sprzętu (bez ograniczeń) Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak / brak Zażywane suplementy : HI Tec- BCAA Amino Anabol Profesional 5kaps przed i po treningu + Białko WPC Łowickie 1 kubek (3 łyżki stołowe) rano przed treningiem i jeden po treningu [...]

Drodzy Forumowicze Zbliża się okres walki o kolejne litry potu owocujące zadbaną sylwetką. Dla jednych ten rodzaj treningu już się zaczął, dla mnie powoli rozpoczyna. Najpierw plan... Kilka słów o mnie. Jestem ekto, szczupłej budowy, ale z otłuszczonym brzuchem. Jeszcze przed tamtymi wakacjami ważyłem ok. 65kg,postanowiłem trochę przytyć(mięśniowo [...]

[...] Waga: 72 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: kiedys 2 lata teraz 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie specjalnie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jeszcze nie ale w przyszlosci bialko i kreatyna

[...] walki i treningi są codziennie na zmianę stójka i parter (jak narazie intro-żeby przypomnieć sobie podstawy), trzeba włożyć trochę większy wysiłek. I tu moje pytaie jakie suplementy kupić i jak dawkować, żebym miał odpowiednią regenerację mięśni z dnia na dzień i jakoś dawał radę. Obecnie biorę Thermo stim od 3 dni (3x 1 tabl.). Wiem, że to [...]

http://imageshack.com/a/img855/3108/lrpm.jpg Witam, mam na imię Michał, mam 19 lat. Trenuje sporty walki, oraz na siłowni, obecnie jestem w okresie budowy masy mieśniowej, której brakuje :D Firma USN mi w tym pomoże, za co bardzo im dziękuje, oraz moderatorom za wybranie mnie do testu. 1.Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g USN - 100% WHEY [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 83 4.WZROST: 182 5 .WYMIARY: -Biceps: 35.5 -Klata: 106 -Udo: 53 -Talia: 93 6 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : sztuki walki 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: full osprzęt, ławeczka bez wyciągu, sztanga/sztangielki, brak drążka do podciągania 10 .POZIOM BF%: 22% na [...]

[...] profesjonalna , wiec raczej full. Dieta : Masowa okolo 3900-4100 kcal - roznica wynika z czasu badz checi dziewczyny do gotowania :) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Magnez i wieczorem makrelka :))) Ostatnio przerabiany plan: Nagi Wojownik - Pavel Tsatsouline Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] z konkretnych posiłków jeszcze nie posiadam. Korzystałem z programu by Tomasz Mrowiec i staram się utrzymywać poniższe proporcje: Kalorie - 2500-2600 189 - Białko 117 - Tłuszcze 179 - Węglowodany Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak ( i nie zamierzam w najbliższym czasie - żona/ i nienarodzone dziecko na utrzymaniu :) )

[...] , bicepsu i tricepsu, Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: Sztuki Walki, Motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas,Ławeczka,Sztangielki,Wyciąg, Dieta: Nie prowadzę, staram sie zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Niemam Zażywane suplementy: Trec Mass XXL

[...] fajną opcją chyba że ktoś poleca coś innego chetnie sprawdze. I w miare możliwości z czasem basen mieszać z jakimś squashem, głownie chodzi o ruch i systematyczność. Teraz suplementy, kupiłem pod sztuki walki. Vitaminy Olimp Carbo max z treca Jabłczan kreatyny CM3 1250 z Treca Xtreme anticatabolix amino. Coffeine plus w tab. Tran Dawkowanie [...]